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Foto do escritorDanielli Orletti

O sistema endocanabinóide no exercício físico

A cannabis medicinal contém mais de 100 compostos ativos conhecidos como canabinoides, sendo os mais estudados o THC (tetra-hidrocanabinol) e o CBD (cannabidiol). Esses compostos interagem com o sistema endocanabinoide do corpo humano, um sistema complexo de receptores e neurotransmissores encontrado em todo o sistema nervoso central e periférico.


Entenda como o sistema endocanabinóide no exercício físico pode melhorar sua performance e recuperação:



Cannabis medicinal e o esporte

O sistema endocanabinoide desempenha um papel fundamental na regulação de várias funções fisiológicas, incluindo a resposta à dor, inflamação, regulação imunológica, controle muscular e equilíbrio energético. A ativação dos receptores canabinoides pelo THC e CBD pode ter efeitos sobre essas funções e, potencialmente, impactar a recuperação muscular.

  1. Efeitos anti-inflamatórios: Tanto o THC quanto o CBD demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias. A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões musculares e desgaste durante o exercício físico. Acredita-se que o uso da cannabis medicinal possa ajudar a modular essa resposta inflamatória, reduzindo a inflamação e, consequentemente, promovendo a recuperação muscular.

  2. Alívio da dor: A cannabis medicinal, especialmente o CBD, tem sido associada ao alívio da dor. Durante o processo de recuperação muscular, é comum sentir dor e desconforto devido a microlesões e inflamação nos músculos. O uso da cannabis medicinal pode ajudar a diminuir a percepção da dor, tornando o processo de recuperação mais confortável.

  3. Relaxamento muscular: Alguns estudos sugerem que a cannabis medicinal pode ter efeitos relaxantes nos músculos. Isso pode ser benéfico para a recuperação muscular, pois os músculos tensos ou contraídos podem levar a uma recuperação mais lenta. Acredita-se que certos canabinoides tenham a capacidade de modular a atividade muscular e promover o relaxamento.

  4. Melhora do sono: O sono é essencial para a recuperação muscular adequada. Alguns compostos presentes na cannabis medicinal, como o CBD, podem ter propriedades sedativas e promover um sono mais repousante. Um sono de qualidade pode ajudar na regeneração e recuperação muscular após atividades físicas intensas.

É importante destacar que os mecanismos exatos pelos quais a cannabis medicinal influencia a recuperação muscular ainda não são completamente compreendidos. Mais pesquisas são necessárias para elucidar esses mecanismos e determinar os efeitos específicos da cannabis na recuperação muscular.


Além disso, é fundamental buscar orientação médica especializada ao considerar o uso da cannabis medicinal para a recuperação muscular. Cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente aos canabinoides, e a dosagem e o método de administração adequados podem variar de acordo com as necessidades individuais.

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